Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 120.55g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Orion Чокопай. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Dinner: Владхлеб Сушки Челночок, Банан, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|