Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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2374 kcal
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Fat: 109.54g | Prot: 98.40g | Carbs: 251.95g.
Breakfast: Pere Abate, Brezzo Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Mandorle, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pane ai Cereali Misti. Lunch: Pane Comune, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero. Dinner: Casa Giulia Marmellata di Visciole, Galbusera Gran Saraceno , Pavlakis Yogurt Greco 0%, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Barbabietole, Conad Gallette di Farro, Sabelli Stracciatella di Burrata. Snacks/Other: Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Mandorle, Land Feta Greca DOP, Carote, Cavolo Cotto (da Fresco), Conad Gallette di Farro, Pane Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alce Nero Farro Ciok Fondente, Più Buono Barretta Mandorle, Semi di Zucca, Clementine, Terre d'Italia Baci di Dama del Piemonte alla Mandorla, Muller Mix Yogurt Bianco Più Anelli al Cioccolato. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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