|
Не взвешивалась.
28.11.22: интервальный бег на дорожке 10 км за 68 мин. Пульс был высокий, макс 177, средний 162. Давно не бегала
+бассейн 500 метров
Шагов (с беговыми) 22024
|
73.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 134.37g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Первый Рыбный Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Перекресток Авокадо . Dinner: Магнит Гранат, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Грудка куриная с овощами 100 гр, Олейна Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
steady weight
|