Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
3868 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 351.74g | Carbs: 392.97g.
Breakfast: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, もみじまんじゅう. Lunch: フランスパン, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. Dinner: UHA味覚糖 ぷっちょ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|