Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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2591 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 170.85g | Carbs: 344.37g.
Breakfast: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Fiocchi d'Avena, Benesì Coop Albicocche Light, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. Lunch: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Vitad'or Olio di Noce, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Multipower Aminoacidi Ramificati, Biotech USA Carbox, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Nocciole, Arance, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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