Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 95.08g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Jump One Кокосовое Пралине, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Carte Noire Кофе Молотый. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Восточный Гость Укроп Сушеный, Prisma Томат Розовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо (Целое), Агрокомплекс Яйцо . Dinner: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Балтптицепром Голень «Барбекю», Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Ашан Яблоко Ред Чиф, Окей Груша Санта Мария, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|