Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2484 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 136.68g | Carbs: 310.55g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de fubá. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pringles Batata Creme e Cebola, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Budweiser Cerveja, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Café de Caramelo, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Vapza Carne Seca Desfiada, Catupiry Catupiry Original, Bimbo Rap10 Integral. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|