Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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1848 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 248.29g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Crua, Clara de Ovo, Ovo Mal Cozido, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Ipanema Creme de Ricota, De Panes Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Heinz Ketchup, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quero Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Dinner: Ipanema Creme de Ricota, Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Mal Cozido, Clight Suco em Pó. more...
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steady weight
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Zilquer.13's Weight History
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