Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 137.11g | Carbs: 196.87g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Малина, Сметана Домашняя, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Блины с Творогом, Naturetto Витамины, Бучацкий Сырзавод Протеин КС70 Бучач, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Майонез, Колбаса, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья Жареная, Бучацкий Сырзавод Протеин КС70 Бучач. Dinner: Блины с Черникой, Малина, Горторг Блины с Творогом и Изюмом, Сметана Домашняя. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|