Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 54.63g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Йола Ветчина Алексеевская, Чай с Сахаром. Lunch: Мёд, Йола Ветчина Алексеевская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Grow Food Печёная Свекла, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Мёд, Блины на Кефире. Snacks/Other: Йола Ветчина Алексеевская, Огурец (с Кожурой), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Блины на Кефире, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|