Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 79.25g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Русский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Маасдам, Амка Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты куриные, Помидоры. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Жареная Картошка. Snacks/Other: Smart Formula Фундук в Горьком Шоколаде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|