|
11,9% 75,8
|
90.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
4096 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 231.43g | Carbs: 543.61g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Киви, Лента Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Апельсин, Яблоко Глостер, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гречка, Яйцо, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Модест Сливки 10%, Призма Яблоко Зеленое, Green Ray Кукуруза Сладкая , Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк, Мистраль Рис, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ, ВкусВилл Торт Маракуйя. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|