|
от 87/86
об 105/104
он 96/96
%жира 37,6/36,6
помаленьку процесс идёт
|
72.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 110.58g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Авоська Хурма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Жареная Картошка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Хрустец Сухарики со Вкусом Красной Икры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|