Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 68.67g | Carbs: 188.04g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Семена Чиа, Вологодское Яйцо, Молочная Станция Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Магнит Банан. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Фруктовый Сыр с Чёрной Смородиной, Картофель Отварной, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. Dinner: Фруктовый Сыр с Чёрной Смородиной, Магнит Яблоко, Укроп, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Вологодское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Fito Forma Сироп без Сахара Карамель, Лэнд Тыква Запечёная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|