Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 50.56g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Coffee Like Сырники Домашние, Сырная Долина Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Мясберри Сырники Домашние, Лента Яблоко, Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Хек Жареный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Lotte Чокопай, Сушеная Клюква, Джемы и Варенья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|