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Uma semana com 1500 calorias por dia
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79.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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1498 kcal
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Fat: 69.36g | Prot: 60.54g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Bacon, Homus, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Elma Chips Cebolitos, Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Alface, Omelete, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Dolce Gusto Nescau, Wickbold Bisnaguinha Integral, Molico Leite Desnatado, Banana, Predilecta Goiabada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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Robin Melgar's Weight History
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