|
На смену похудению путем очень низкой калорийности всегда приходит срыв и набор ещё большего веса. Особенно если на год бросить спорт. Что ж, попробую повысить калорийность и возобновить тренировки, может это спасёт меня от обжорства))
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 83.61g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Чим Чим Кочуджан, Чим Чим Сомен . Lunch: Гипербола Греча по-Домашнему с Тушеной Говядиной, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Майонез, Сметанин Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|