Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 64.29g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Йола Ветчина Алексеевская, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Йола Ветчина Алексеевская, Мёд, Чай с Лимоном, Свитлогорье Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Йола Ветчина Алексеевская. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|