|
9,4% 77,6
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
4102 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 231.75g | Carbs: 563.77g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Лента Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Snickers Snickers Stick, не Молоко Соевое с Бананом, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сом Клариевый, Лента Дорадо, Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Мистраль Рис Басмати, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Кабачки, Яйцо, Гречка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|