Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 69.26g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Блины с Печенью, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой. Lunch: Белый Хлеб, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Свиная Отбивная, Чизкейк, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|