Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
105.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 62.85g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Бондари Сыр Легкий 30%, Вологодское Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Чиа, Магнит Банан. Lunch: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Кормим Правильно Тефтели с Рисом. Dinner: Сметанин Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Other: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Чипсы " Капрера" из Свинины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|