Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 101.40g | Prot: 170.57g | Carbs: 206.90g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Sütaş Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Dinner: Künefe, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Big Joy BCAA+Glutamine , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|