Tanya A.'s Journal, 25 Nov 22

Ха-ха, вот эта мистическая цифра, которая любит задержаться на моих весах. 😆😆😆 Интересно, в этот раз быстро ее минуем или снова постоим? 🤔
***
Про питание и образ жизни в последнее время.
Ничего не считаю, придерживаюсь определённых продуктов. Отталкиваюсь от набора продуктов Аюрведы, но готовить сейчас почти не успеваю, суп давно не варила, а надо бы.
Стараюсь всё запекать в духовке. Из масла только растительное подсолнечное. (Надо натопить Гхи, пока не успеваю). Из молочки - только молоко 2,5% утром в кофе и сырки-суфле.
Из сладкого только эти сырки, мёд, финики.
Из мяса в основном индейка в разных вариациях.
Регулярно ем орехи.
Регулярно ем рис, запекаю батат и картошку.
Из фруктов каждый день бананы, яблоки, груши. Делаю из фруктов коктейль с коллагеном и кокосовым молоком.
Иногда позволяю себе красное вино.
***
Ноябрь был нервный, питомцы болели, требовали повышенного внимания, поэтому режим был напряженный, не до готовки и уборки, домашний быт на последнем месте.

66.6 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.