Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
69 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1027 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 42.61g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek. Lunch: Ayva, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Dinner: Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nestle Bitter Çikolata, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
steady weight
|
|
cansukoru's Weight History
|