Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
2677 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 194.94g | Carbs: 273.66g.
Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lunch: Oba Suco de Melancia, Pringles Batata Pringles, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dinner: Maçã, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Integralmedica Whey 3W, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|