Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
2513 kcal
|
Fat: 122.41g | Prot: 215.68g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: ВкусВилл Биточки с Сыром, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром. Lunch: Tora Bika Капучино, 7 Days Mini Croissants with Cocoa Cream, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Село Зелёное Ряженка Термостатная Малина-Лен, Хорошие Продукты Чипсы из Мяса Курицы, Мясная Лавка Чипсы из Говядины, Торговый Дом Салатов Салат Новинка. Dinner: ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Cocoa Mocha, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|