Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 74.40g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Голден Яблоко , Сыр с Плесенью, Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макси Капуста Маринованная с Перцем, Сыр-Бор Сыр Российский, Минтай Запечённый, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 55%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|