Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 91.68g | Carbs: 231.68g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Pirkka Appelsiinimehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Järvikylä Kartanon Salaatti, Pirkka Kermajuusto, Oululainen Reissumies. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Basmatiriisi (Kypsennetty), Rypsiöljy, Tomaatit, Porkkanat. Dinner: Oliiviöljy, Uuniperuna (Kuorineen), Punakaali, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Valio Pastajuusto, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. Snacks/Other: Fazer Alku Kuningatar Annospikapuuro, Glögi, Arimex Pehmeitä Sekahedelmiä, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|