Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2187 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 183.76g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Garnec Рисовая Мука, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Рис Вареный, Петелинка Мышечные Желудки. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Манго. Snacks/Other: Дикси Слива, Яблоко, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Семга, Паштэт, ВкусВилл Кремчиз, Вареное Яйцо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|