Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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57.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1463 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 135.28g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Mela Verde, Certossa Fette Biscottate Integrali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pollo (senza Pelle), Patate Bollite. Dinner: Susine, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Mulino Bianco Fior d'acqua Integrali, Myprotein Omega 3, Vallelata Bocconcini di Mozzarella. Snacks/Other: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Olympus Arancia, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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