Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1496 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 89.68g | Carbs: 188.40g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Oro Saiwa Biscotti, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Lunch: Conad Arancia, Bontade Ciambelline, Bergader Caciotta, Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Sapore di Bosco Tartufo Nero, Delizie del Sole Riso Originario, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Kania Dado Vegetale -30% di Sale. Dinner: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Carote Cotte, Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Other: Aminotrofic, Universal Uni-Liver Aminoacidi. more...
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Losing 7 kg a Week
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