Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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80.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1279 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 66.18g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, União Açúcar Refinado, Café, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lombo Assado. Dinner: Ovo Cozido, Bolo de Banana, União Açúcar Refinado, Café. Snacks/Other: Coxinha de Festa. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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elimalves73's Weight History
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