Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1884 kcal
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Fat: 64.69g | Prot: 112.83g | Carbs: 214.05g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Lidl Avocado, Alesto Mandorle Pelate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mango, Conad Gallette di Farro. Lunch: Mela, Verdura Cotta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Dinner: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Bontà Viva Yogurt Zero Grassi , Terre d'Italia Baci di Dama del Piemonte alla Mandorla, Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Mezze Maniche. Snacks/Other: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Top Miele, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Pane Comune, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Mango. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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