Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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2790 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 191.28g | Carbs: 395.06g.
Breakfast: Alesto Datteri Deglet Nour, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Spremuta d'arancia. Lunch: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Dinner: Alesto Datteri Deglet Nour, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Cavolo Nero, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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