Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
3563 kcal
|
Fat: 141.21g | Prot: 116.23g | Carbs: 467.51g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Седьмой континент Хурма, Банан, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Grow Food Плов с Индейкой , Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат, Ананасовый Сок. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Ананасовый Сок, Lay's Чипсы, Ананасовый Сок, Чай Несладкий, Сметанин Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|