Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1332 kcal
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Fat: 54.68g | Prot: 89.59g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ヤガイ 黒胡椒サラミ, バター, サラダ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 味噌汁, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚の角煮. Snacks/Other: リンゴ. more...
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1456 kcal
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Exercise:
Cooking - 53 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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