|
82.5-86-98--52-53.5
Я снова дома, вернулась наконец из Бугульмы, прожила там неделю. Старалась нахаживать свои 10000 при малейшей возможности. Кроме этого только бытовая активность и подсчёт калорий
|
53.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 101.44g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: Творог 5%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. Lunch: Бисквит шоколадный с семечками, Лещ Вяленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Haribo Маршмеллоу, Лещ Вяленый. Dinner: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Бисквит шоколадный с семечками. Snacks/Other: Славица Эскимо Ореховое, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|