|
83-86-97
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 123.07g | Carbs: 120.55g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Карбонат запечённый, Зебра творожная низкоуглеводная, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Зелёный чай с лимоном, Зебра творожная низкоуглеводная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Карбонат запечённый. Dinner: Вяльково Лещ Вяленый, Бисквит шоколадный, 1. кофе с молоком 3,2%. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Бисквит шоколадный, 1. кофе с молоком 3,2%, Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Ашан Сухари из Хлеба. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Showering - 15 minutes, Reading - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|