Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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2475 kcal
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Fat: 69.86g | Prot: 142.22g | Carbs: 329.00g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bolo de Iogurte. Lunch: Kibon Tablito, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Vitória Uva, Monster Energy Ultra Violet, Mingau de aveia 30/30, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Peras, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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