Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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72.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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2502 kcal
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Fat: 68.99g | Prot: 178.37g | Carbs: 283.03g.
Breakfast: Solevita Spremuta d'arancia, Belbake Cacao Amaro in Polvere, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Deluxe Crema di Mandorla, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Cavolo Nero, Lattuga Romana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Milbona Dessert Proteico al Caramello, Lidl Affettato di Manzo , Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Olio d'oliva, Kania Polenta ai Funghi. Snacks/Other: Selezione Natura Datteri, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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