Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2467 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 175.99g | Carbs: 235.23g.
Breakfast: Мёд, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Зерновой, Икра Щуки. Lunch: Сицилия Рис с Курицей, Сицилия Солянка. Dinner: Банан, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Пармезан (Твердый), Аджапсандал. Snacks/Other: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Multipower BCAA, Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, Виноград. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pasha-1t's Weight History
|