Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1960 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 184.43g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Геркулес Монастырский, Орехи Кешью, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Джюгас Сыр Пармезан. Lunch: Листья Салата, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Куриное Филе, Шампиньоны, Булгур. Dinner: Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sindirina1's Weight History
|