|
11,9%
|
89.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
4099 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 240.05g | Carbs: 568.73g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Банан, Ашан Хурма, Престиж Хлеб с Клюквой, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Яйцо, Мистраль Гречка, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Черника, Сметанин Сметана 10%, Хлебосольный Хлеб Рижский, Капуста Белокочанная, Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Конина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Кукурузный Крахмал, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|