Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 78.53g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Перекресток Булочка с Сыром, Булка с Повидлом, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Вареное Яйцо. Lunch: Напитки из Черноголовки Байкал, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Белый Хлеб. Dinner: Фасоль (Консервированная), Колбаса, Огурец (без Кожуры), Сахар, Гармония Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоки. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasshaaa_'s Weight History
|