Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 99.95g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Тунец, Ваш Выбор Фасоль Стручковая . Dinner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: King Protein King Collagen. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|