Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 105.43g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Яйцо, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Lunch: WKUP Энергетик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Першинский Творог 5%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриное Филе, Самокат Чипсы Нутовые, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Раздвоение личности's Weight History
|