Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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47.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1217 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 103.37g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー, 卵, ココナッツオイル, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ローソン ブラン入り食パン, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー. Dinner: オリーブオイル, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ワカメスープ, ささみ, ふろふき大根, サツマイモ. Snacks/Other: AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲, 飴. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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