Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
79 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 70.76g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Barilla Спагетти 3 Отварные . Dinner: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Сметанин Сметана 15%, Курица Вареная. Snacks/Other: Алтайский Лен Семена Льна, Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Говядина Отварная, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|