Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 45.66g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Ветчина, Любятово Подушечки Шоколадные, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Грудка Индейки, Соленья, Огурец (без Кожуры), Белый Рис, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сладкий Красный Перец, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Сыр Российский, Черемушки Хлеб Белый, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». more...
|
|
973 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Ballet - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
джоджофаг[176]'s Weight History
|