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Aos poucos vamos eliminando o excesso, com foco, fé e determinação. Boa semana a todos!
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96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1066 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 50.25g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Suco de Limão, Omelete, Abobrinha Cozida. Dinner: Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Margarina, Adria Cream Cracker, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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